Opis

🔥 LOW CARB WYSOKOBIAŁKOWO

Proste, odżywcze jedzenie bez kombinowania

Ten e-book powstał dla osób, które chcą jeść niskowęglowodanowo i zadbać o odpowiednią ilość białka — bez skomplikowanych diet, bez ciągłego liczenia i bez życia na odżywkach białkowych.

Znajdziesz tutaj realne jedzenie, które wspiera Twoje ciało — a nie działa przeciwko niemu.

📖 Co znajdziesz w środku?

✔️ 56 gotowych przepisów low carb
✔️ 39 dań bez nabiału
✔️ ponad 20 turbo szybkich przepisów (do 15 minut)
✔️ składniki dostępne w zwykłym markecie — bez polowania na „fit wynalazki”

To jedzenie proste w przygotowaniu, ale jednocześnie odżywcze, sycące i wspierające zdrowie.

🥑 Low carb + odpowiednia ilość białka — ale po ludzku

Wiele planów wysokobiałkowych opiera się głównie na:

❌ odżywkach białkowych
❌ dużych ilościach nabiału
❌ powtarzalnych, mało odżywczych posiłkach.

W tym e-booku pokazuję inne podejście:

👉 bazujemy na normalnych produktach
👉 stawiamy na gęstość odżywczą
👉 wspieramy organizm zamiast go przeciążać.

To propozycja dla osób, które chcą zwiększyć białko w diecie, ale jednocześnie zależy im na energii, płaskim brzuchu i  dobrym samopoczuciu.

📊 Makro — jasno i czytelnie

Każdy przepis zawiera:

✔️ makroskładniki w gramach
✔️ makro w procentach
✔️ przejrzyste informacje ułatwiające dopasowanie posiłków do siebie.

🧾 Dodatkowe materiały w e-booku

⭐ przewodnik po produktach — zdjęcia konkretnych produktów, informacja gdzie kupić, czym zastąpić
⭐ lista zamienników składników (łatwe modyfikacje przepisów)
⭐ oznaczenia dań bez mięsa i bez nabiału
⭐ podział na kategorie, które ułatwiają szybki wybór.

❤️ Dla kogo jest ten e-book?

Dla osób, które:

✔️ chcą jeść low carb bez komplikacji
✔️ chcą zadbać o odpowiednią ilość białka
✔️ szukają odżywczego, przeciwzapalnego stylu jedzenia
✔️ mają mało czasu i potrzebują prostych rozwiązań.

👉 Otwierasz, wybierasz przepis i gotowe