Kalkulator kcalImperial Metryczny Krok 1: Podstawowe Informacje Płeć Wiek lata Wzrost cm ft in Waga kg lbsKrok 2: Poziom Aktywności SiedzącySpędzasz większość dnia w pozycji siedzącej, bez ćwiczeń LekkiPraca siedząca. Lekkie ćwiczenia 1-3 razy w tygodniu UmiarkowanyPraca stojąca, chodząca bez ćwiczeń lub praca siedząca z ćwiczeniami 4-7 razy w tygodniu AktywnyPraca stojąca, chodząca plus ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu Bardzo aktywnyPraca fizyczna plus ćwiczenia 3-5 razy w tygodniu SportowiecBardzo intensywna praca fizyczna plus 5-7 razy w tygodniu ćwiczenia Krok 3: Wybierz swój cel Utrzymać wagę Łagodna utrata wagi Utrata wagi Łagodny przyrost masy ciała Przybranie na wadze Twój wynik:Podstawowa Przemiana Materii (BMR) kcal: 0Body Mass Index (BMI): 0Jedz dziennie tyle kcal: 0Bilans Makroskładników: Tłuszcze: 0 g Białko: 0 g Węglowodany: 0 g Krok 1 Krok 2
